Psicodinamica & Creatività - Sofrologia

…entra nella tua coscienza e sappine uscire con tranquillità.

La Sofrologia si fonda sullo studio scientifico della coscienza umana

SOS = equilibrio PHREN = mente LOGOS = parola, studio

             Questa tecnica fu elaborata dal Dott. Alfonso Caycedo, direttore dell’Università di Madrid, usando tre principi fondamentali:

            1° RILASSAMENTO: Addestramento e pratica mirata allo spostamento dell’attenzione dall’esterno verso la coscienza interiore;

            2° TERPNOS LOGOS: Esercizio usato da Platone nell’antica Grecia, che adotta un modo di parlare calmo, dolce e monotono;

            3° VISUALIZZAZIONE: Tecnica che si avvale d’immagini visualizzate nella nostra mente che suggestionano in modo benevolo e

                       positivo la psiche.

             Lo scopo del Training Sofrologico è di rafforzare la personalità attraverso l’addestramento al PENSIERO POSITIVO ed all’attivazione di tutte le energie positive presenti in noi ed ancora intatte, per vivere il presente in armonia con il tutto, sviluppando la capacità di poter realizzare obbiettivi futuri, concreti e duraturi.

            Per la Sofrologia, la coscienza umana è un potenziale d’integrazione di tutti gli elementi e di tutte le strutture fisiche e psichiche che pone l’UOMO in contatto con la realtà interna ed esterna.

            Consideriamo l’uomo un “tutt’uno”, a stretto contatto con l’intero universo. Ogni disagio o patologia psicosomatica è il frutto di un conflitto interiore che non ci consente di essere in armonia ed in equilibrio con noi stessi ed anche con la realtà che ci circonda.

            Il Training Sofrologico, riapre il dialogo tra coscienza interiore e il corpo, condizione necessaria  e indispensabile per risolvere in positivo qualsiasi sintomo o disagio.

           Solitamente, l’Induzione sofrologia, è impiegata nel trattamento dell’ansia, insonnia, depressione, obesità, tabagismo, alcoolismo, disturbi gastrointestinali.La Sofrologia persegue tre intenti: Preventiva, Terapeutica e Pedagogica (Studio del problema educativo).